SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nogi triceps

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Budowanie masy a trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Czy przy budowaniu masy 3-4 dni w tygodniu treningu na siłowni wystarczy , np. Pn klata,biceps Śr plecy ,triceps,przedramiona Pt barki,nogi itd. ?? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 750 Data: 2014-05-10 11:52:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • dubel

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam czy moge połaczyć partie mięsniowe w nastepujący sposób ?? Pn Klata-Barki Sr Plecy-nogi Piatek bajceps- trajceps zeby biceps i triceps bylu na jednym treningu ?? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 575 Data: 2014-09-19 19:00:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • mała porada ;)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam, moje pytanie to: kiedy cwiczyc przedramie i kaptur, cwicze 3 razy w tygodniu: czwartek klata+triceps, sobota plecy+biceps, poniedzialek barki+nogi, z gory dzieki ;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 716 Data: 2006-01-10 19:19:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • przedramie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanie: z czym najlepiej trenowac przedramie??? Moj trenig: pn: klatka & triceps sr: grzbiet & biceps pt: barki & nogi

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 2003-06-20 22:25:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Może być takie połączenie?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Wtorek : Barki ,kaptury Środa : nogi(pilka nizna) Czwartek : klata, triceps Piatek : plecy biceps Mozna na drugi dzien pp klatce i tricu trenowac plecy i biceps? Trenuje na sucho bez diety i supli

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 413 Data: 2013-12-10 11:13:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan treningowy 4-dniowy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Ocenicie moj plan : Poniedziałek -klata triceps Sroda -plecy -barki Piatek -biceps -przedramie Sobota -nogi i jak moze byc ??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 960 Data: 2005-12-04 17:56:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • rozkład treningów.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Panowie a taki rozkład dni treningowych byłby ok?? pon: nogi, barki śro: klatka, triceps czw: plecy biceps Nie mam możliwości ćwiczenia w inne dni.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 852 Data: 2010-02-23 10:23:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening 5 dni

    Temat
    Trening dla początkujących

    Co sądzicie o rozłożeniu treningu tak żeby na każdą część poświecić jeden dzień. Poniedizałek -klata wtorek-plecy sroda - barki czwartek-biceps piątek triceps i nogi

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 589 Data: 2008-03-13 19:51:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Połączenie partii

    Temat
    Trening dla początkujących

    Pon:Barki Triceps Czw:Plecy Sob:Klatka Biceps Niedz:Nogi Czy to dobre połączenie partii na split 4 dniowy, w te akurat dni tygodnia?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2011-01-07 20:52:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • czy moge tak trenowac??

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Chcę zmienić swój plan treningowy. Mogę tak ćwiczyć? Wt.klata+biceps+brzuch czw.barki+nogi+przedramie sob.placy+triceps+brzuch Moim celem jest masa i siła

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 716 Data: 2008-09-03 21:59:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    poniedzialek plecy+brzuch wtorek klata+triceps+przedramie sroda off czwartek nogi piatek barki+kaptur+biceps sobota off niedizela off taki uklad jest okej ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 435 Data: 2011-07-23 17:23:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • fbw ilosc cwiczen

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy w treningu fbw A/B moze byc taki rozklad: nogi - dwa cwiczenia + łydki plecy - dwa cwiczenia klata - dwa cwiczenia barki - jedno cwiczenie triceps - jedno biceps - jedno ilosc serii 3-4 , powt. 10-12

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 284 Data: 2017-07-08 16:48:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • rok cwiczen

    Temat
    Trening dla początkujących

    cwicze rok i zastanawiam sie jaki trening robic ?? normalny pon=klata+biceps sro=barki+triceps pia=Plecy+nogi czy moze cos w stylu hst ?? jak myslicie ??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2009-05-09 20:29:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan treningowy czy dobry na 3 dni ? pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam, prosze o pomoc , ew. jakies poprawy na temat mojego treningu.Wyglada on tak Poniedziałek : Klata Środa: placy + bary Piątek:Nogi + biceps + triceps

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 821 Data: 2010-03-10 13:49:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Powiedzcie czy dobrze!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czesc wam powiedzcie mi czy dobrze połączyłem partiemiesni. Pon:Klatka+biceps+Przedramiona Czwartek: Barki +triceps+kapturki Piątek :Nogi+Plecy Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2004-03-28 16:01:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy może być takie połączenie?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    PONIEDZIAŁEK - klata + plecy ŚRODA - triceps + biceps CZWARTEK - nogi + barki SOBOTA - klata + biceps + przedramie Brzuch na każdej sesji

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1009 Data: 2005-10-16 15:32:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • oceńcie plan

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    oceńcie mój plan pon:klata triceps wtorek:nogi czwartek:biceps plecy piątek:barki kaptury i przedramie

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1279 Data: 2010-07-16 12:44:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • CKD I LOW CARB

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy w diecie CKD i LOW CARB Trening może wyglądać tak ? Pon Klata+triceps z progresją ciężaru/ po treningu aero Wt plecy sr brzuch czw barki biceps pt nogi ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2013-01-17 05:02:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening do oceny..........?????????

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    pon-klatka,triceps wt-plecy,biceps śr-wolne czw-klatka,przedramiona pt-barki,biceps Nóg nie będę robił na siłce bo trenuje w drożynie piłkarskiej i tam będę trenował nogi.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 633 Data: 2005-02-03 13:21:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jakie partie dzień po treningu boksu? SPLIT

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Poniedziałek: boks i brzuch na koniec boksu Wtorek: Plecy, biceps, kaptury Czwartek: nogi, barki Sobota: klatka, triceps Zastanawiam się, czy tak jest ok?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 793 Data: 2016-12-07 15:31:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: MULTIPACK SPORT HCL Tłuszcze nastolatków modafinil sugar free potas l karnityna pancake sr9009 skinny fat wyniki badań oh yeah paweł grom creapure t3 wyniki AOD9604 fitmeal superior ptasie mleczko
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane